財 經 科 技 | 股 票 房 產 原 創 |   中國經濟時報電子版
商 業 地 方 | 文 化 汽 車 APP |   中國經濟時報數字報

長假將至你準備怎么度過?請收好這份“健康防護18問”

中國經濟新聞網 2020-09-29 10:46:35

  本文轉自【澎湃新聞】;

  今年國慶中秋“雙節同過”,面對即將來臨的假期,相信大家都已早早做好了休閑計劃。目前正處于常態化疫情防控階段,“外防輸入、內防反彈”的防控壓力仍然存在。同時,夏秋之交的季節特點,既面臨著新冠肺炎疫情與常見呼吸道傳染病疊加流行的風險,又存在登革熱、食源性疾病等疾病的威脅。因此,不管外出旅行、聚會還是居家休息,都要做到放假、防護兩不誤。

  9月28日,上海市健康促進中心為大家送上“防護18問”,為假期健康保駕護航。

1. “十一”長假可以外出旅行嗎?

  答:當前仍處于新冠肺炎疫情全球大流行時期,盡量避免非必要的跨境旅行;如條件許可,可正常安排國內旅行,但要嚴格服從旅行目的地新冠防控工作的有關要求。

2. 出行乘坐公共交通工具有哪些注意事項?

  答:乘坐飛機、火車等公共交通工具時要全程佩戴口罩,并配合、遵守交通部門采取的各項防控措施和要求;盡量少觸碰公共物品,勤洗雙手,也可使用免洗手消毒劑保持手衛生。

3. 去景點游玩應如何做到科學防護?

  答:提早了解景區限流、預約等資訊,準備好健康碼;盡量選擇線上購票、掃碼支付等非接觸購票和支付方式;游玩時應勤洗手,不用臟手觸摸眼口鼻;隨身攜帶口罩,在相對封閉的空間和人員密集場所自覺佩戴;注意與他人保持1米以上的距離。

4. 若在旅行中出現發熱、咳嗽等不適癥狀,該如何處理?

  答:如旅途過程中出現發熱、咳嗽等不適癥狀,應立即佩戴口罩并盡量避免乘坐公共交通工具,及時到就近的醫療機構發熱門診就診。

5. 旅行歸來后,還需要注意什么嗎?

  答:保存好各類行程票據和電子消費記錄以備查詢、追溯;回滬后做好個人健康監測,自主健康觀察時間為14天;期間一旦出現發熱、咳嗽等不適癥狀,應及時至附近醫療機構發熱門診就醫并主動告知醫生自己的旅行史。

6. 參加聚餐聚會需要注意哪些細節?

  答:牢記個人衛生,勤洗雙手;注意保持社交距離,避免大聲喧嘩;就餐時使用公筷、公勺;避免暴飲暴食,做到飲食有度;如有發熱、咳嗽等癥狀應避免參加聚集性活動。

7. 在餐廳用餐,需采取哪些防護措施?

  答:選擇間距較大、通風較好的位置落座;二人以上合餐時應使用公筷公勺;建議采用非接觸式的電子化支付方式。

8. 趁著假期想來一次衛生大掃除需要注意哪些細節?

  答:清理室內外各種雜物,清除各種積水和積水容器;檢查地漏,確保存水彎功能正常;換洗晾曬被褥和枕頭等;門把手、開關、遙控器等常用物品可用75%酒精棉球或消毒濕巾進行擦拭消毒。

9. 居家時多久需要開窗通風一次?

  答:開窗通風是降低新冠肺炎等呼吸道傳染病感染風險的有效手段之一。溫度適宜或條件允許時可保持開窗通風,建議每天至少開窗通風2次,每次30分鐘以上;通風時可打開家中距離最遠的窗戶或門,讓流動的空氣穿過整個房間,確保室內外空氣充分流通和交換。

10. 十月份的天氣,還需要防范登革熱嗎?

  答:登革熱是由登革病毒引起,主要經伊蚊叮咬傳播的一種以發熱、皮疹、全身關節疼痛為主要癥狀的急性傳染病,通常在夏秋季高發。目前仍處于登革熱的易發季節,若去東南亞等熱帶、亞熱帶地區旅行更要引起重視,做好預防蚊蟲叮咬措施。

11. 如何預防被蚊蟲叮咬?

  答:入住酒店或居室可啟用紗門、紗窗或關閉門窗,睡覺可使用蚊帳,這是酒店或家庭防蚊的首選;到戶外蚊子較多的地方活動時,應盡量穿長袖長褲,對外露的皮膚,可噴涂驅避劑預防蚊蟲叮咬。

12. 被蚊蟲叮咬后,該怎么處理?

  答:不要亂抓,可外用清涼油、風油精、爐甘石洗劑,均有止癢效果;如出現發熱、頭痛、關節痛、皮疹等癥狀,建議及時就醫并主動告知醫生自己的外出史、旅行史和蚊蟲叮咬史。

13. 假期里應注意哪些食品安全問題?

  答:通過正規渠道采購食品,不要購買來源不明的食材;生熟要分開,接觸生鮮食材前后都要洗手;海鮮水產和肉蛋類食物一定要燒熟煮透,不食用野味;水果盡量削皮,蔬菜避免生吃。

14. 什么是食源性疾?

  答:食源性疾病是指食品中致病因素進入人體引起的感染性、中毒性疾病,根據不同的致病因素可分為微生物、化學污染物、動植物天然毒素等。假期期間,一些地區氣溫仍較高、濕度大,適宜微生物增殖,且旅途中人們的生活規律被打破,免疫力下降等原因,易發生微生物食源性疾病。

15. 旅行在外,如何預防食源性疾?

  答:選擇正規、衛生條件好的飯店或餐廳就餐;注意飲食衛生,不吃未煮熟的食物,不喝生水。若出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀,應及時就診。

16. 假期全程宅在家里,這樣總沒問題了吧?

  答:居家休閑也是個不錯的選擇,但要“靜動結合”。在這秋高氣爽的天氣里,不妨利用難得的假期,選擇一些適合自己的運動方式和適當的運動量,出出汗,減掉小肚腩;假期中也要保持規律作息,牢記熬夜追劇傷身體,避免暴飲暴食,注意營養均衡。

17. 運動應注意什么?

  答:結合自己的身體狀況選擇運動方式,如健步走、慢跑、廣播操、羽毛球、八段錦等;應穿著合適的服裝鞋襪;運動前熱身,運動后要拉伸,并及時補水。

18. 不小心扭傷腳踝,該如何應對?

  答:腳踝扭傷后應立即停止活動,盡早進行冷敷,并抬高患肢;切忌立即進行熱敷、盲目揉搓或使用活血化瘀藥物。

來源:環球網 編輯: 蔣帥       
微信公眾號
中國經濟新聞網版權與免責聲明:

本網所刊登文章,除原創頻道外,若無特別版權聲明,均來自網絡轉載;
文章觀點不代表本網立場,其真實性由作者或稿源方負責;
如果您對稿件和圖片等有版權及其它爭議,請及時與我們聯系,我們將核實情況后進行相關刪除。

聯系電話:81785256;郵箱:[email protected]

報紙訂閱  關于我們  CET郵箱 
微信公眾號
微信公眾號
中國經濟新聞網 版權所有 未經書面允許不得轉載、復制或建立鏡像
聯系電話:(010)81785256 聯系郵箱: [email protected]
中國經濟時報社 地址:北京市昌平區平西府王府街 郵政編碼:102209 電話:(010)81785188(總機) (010)81785188-5100(編輯部) (010)81785186(廣告部) (010)81785178(發行部) 傳真:(010)81785121 電郵:[email protected] 站點地圖 Copyright 2011 www.8753285.live. All Rights Reserved
舉報
不良信息舉報中心
互聯網新聞信息服務許可證10120180005       京ICP備07019363號-1       京公網安備110114001037號
广西快乐10分破解如何计算公式 排列三藏机图 上海体彩11选五一牛 青海11选五基本走势图 王中王精选六肖中特 必中时时彩软件 黑龙江11选五走势图500 山西新十一选五开奖 北京快中彩基本走势图 中国中车股市行情 主力是如何拉伸一只股票